Czy dieta musi boleć? – na czym polega skuteczna zmiana nawyków żywieniowych Wydaje się, że królującymi przekonaniami na temat diet wszelkiego rodzaju, są te dotyczące przykrych wyrzeczeń, nieprzyjemnych zamienników, restrykcji oraz godzin głodu i frustracji😫 Przy takich założeniach usłyszenie zaleceń lekarskich ze wskazaniem zmniejszenia masy ciała może się okazać nie lada wyzwaniem, czymś być może nawet ponad siły. A gdyby zamiast tego nowa dieta mogła okazać się okazją do poznania nowych ulubionych smaków?🤔 Nie łączyłaby się z głodem, a wręcz przeciwnie – z satysfakcjonującymi, pełnowartościowymi posiłkami? Nowa „dieta”, tudzież eliminacja niewskazanych z różnych względów produktów, wypracowana w odpowiedni sposób bierze pod uwagę: