Oferujemy 5% zniżki na Kartę! Po więcej informacji prosimy o kontakt:
Email: poradnia@dieta-goja.pl
Tel.: +48 510 164 889
Goja - Gabriela Nowakowska Dietetyk Wieliczka, Niepołomice
Zachęcam do konsultacji dietetycznej / psychodietetycznej mieszkańców Wieliczki i Niepołomic w moim gabinecie dietetycznym!
Ta współpraca jest dla Ciebie, jeśli:
✔ Masz za sobą wiele diet i każda kończyła się powrotem do punktu wyjścia✔ Wiesz, co „powinnaś jeść”, ale trudno Ci to utrzymać
✔ Zdarzają Ci się napady objadania lub jedzenie pod wpływem emocji
✔ Czujesz, że problem nie leży w braku wiedzy, ale w relacji z jedzeniem
✔ Chcesz trwałej zmiany, a nie kolejnej rozpiski
Ta współpraca nie jest dla Ciebie, jeśli:
✖ Szukasz szybkiej diety „-10 kg w 2 miesiące”✖ Chcesz bardzo restrykcyjnego planu z dużą liczbą zakazów
✖ Oczekujesz gotowego rozwiązania bez pracy nad nawykami
BLOG
O mnie
Gabriela Nowakowska. Jestem dietetykiem klinicznym, specjalistką psychodietetyki. Interesuję się szczególnie tematyką związaną z trudnościami w samokontroli odżywiania. Jestem praktykiem Dialogu Motywującego, wiem jak prawidłowo wzmocnić Twoją motywację, uczę jak znaleźć własną drogę do zmiany nawyków żywieniowych, bez narzucania standardowych rozwiązań. Efektem czego jest trwała utrata kilogramów.
Dlaczego psychodietetyk?
Psychodietetyka to dziedzina dająca nowe spojrzenie na kwestie związane z żywieniem. Jej wyjątkowość i skuteczność polega na łączeniu kilku profesji – medycznych, odnoszących się do diety oraz psychologii. Dlatego tak ważna jest praca interdyscyplinarnego zespołu, który współpracując ze sobą może objąć opieką różne obszary trudności.
Zapraszam do mojego gabinetu dietetycznego - obiecuję Ci profesjonalną pomoc i wsparcie na nowej, zdrowszej drodze życia!
Psychodietetyka to nauka łącząca wiedzę medyczną dotyczącą prawidłowych nawyków żywieniowych z wiedzą psychologiczną. Dzięki całościowemu podejściu do problemu zachowań zdrowotnych można skuteczniej pomóc ludziom nie tylko w odchudzaniu, ale i w zmianie stylu życia, który służy poprawie zdrowia i samopoczucia.
W moim gabinecie w Wieliczce przekonasz się, jak ważne w konsultacjach psychodietetycznych są procesy emocjonalne i przekonania dotyczące żywienia zakorzenione w społecznej świadomości.
Dlaczego sama opieka dietetyka nie zawsze jest wystarczająca, aby trwale schudnąć?
Rola dietetyka w odchudzaniu jest bardzo ważna, ponieważ przekazywanie wiedzy żywieniowej pozwala na zrozumienie zasad prawidłowego odżywiania. Okazuje się jednak, że posiadanie tej wiedzy niejednokrotnie nie przekłada się na długoterminową utratę wagi. Zmienianie siebie, swoich nawyków i przyzwyczajeń jest jednym z najtrudniejszych wyzwań jakie stawiamy sobie, gdy podejmujemy decyzję o odchudzeniu się. W związku z czym trudno jest wytrwać w diecie, motywacja spada gdy np. nie widać efektów na wadze. W takiej sytuacji psychodietetyk pomaga odnaleźć przyczynę niepowodzenia.
Każda próba odchudzania skoncentrowana na pilnowaniu restrykcyjnych wymagań diety będzie w dalszej perspektywie nieefektywna. Często oznacza to powrót do dawnych nawyków żywieniowych i związaną z tym frustrację. Aby Twój wysiłek nie okazał się mało znaczącym incydentem, działania w tym kierunku warto podejmować w ścisłej współpracy z dietetykiem. Znaczenie ma tu także Twoja motywacja i konsekwencja we wprowadzaniu zmian do codziennego życia.
W trakcie zmian żywieniowych na pierwszym planie zawsze powinny stać Twoje indywidualne potrzeby i aktualne możliwości. Jeśli Twoja obecna sytuacja życiowa nie sprzyja zmianom dietetycznym, być może będzie trzeba poczekać na lepszy moment, na skupienie się na sobie.
Zastanawiasz się, jak jeszcze może pomóc Ci dietetyk? Niepołomice i Wieliczka to obszar, w którym staram się uświadamiać mieszkańców o istotnej roli ich samych w procesie terapii. Każda nowa zmiana powinna być wprowadzana stopniowo i z dużą cierpliwością. Bez Twojego świadomego uczestnictwa ciężko będzie Ci osiągnąć zadowalające efekty.
Dobry dietetyk naprowadza na zrozumienie, jaką rolę odgrywa jedzenie dla każdego z nas - jesteśmy różni i dla każdego jest to coś innego. Psychodietetyk wspiera w wytrwałości i we wprowadzaniu w życie zdrowych nawyków żywieniowych, ponieważ każda zmiana zanim stanie się naszym nowym nawykiem wymaga wielokrotnych powtórzeń. Zachęcam więc do odwiedzenia mojego gabinetu - gwarantuję profesjonalną pomoc w odchudzaniu, jak i utrzymaniu zdrowych nawyków żywieniowych! Jestem otwarta dla mieszkańców Wieliczki i Niepołomic!
